Herzhafte, portionsweise frittierte Zwiebel-Beignets aus den Cévennen mit milden süßlichen Zwiebeln, KichererbsenmehlKichererbsenmehl wird aus gemahlenen getrockneten Kichererbsen hergestellt und verleiht Speisen ein mild-nussiges Aroma., Sesam und Koriander.
Von Frankreich auf dem TellerVeröffentlicht am 18. September 2026
Gerichtsform und GerichtsartFrikadellen und Bratlinge
Prägende ZutatenfamilieGemüse, Hülsenfrüchte, Kräuter und Gewürze, Nüsse und Samen
Prägende ZubereitungsverfahrenFrittieren
Geprüfte Rezept-EignungVegan
VerzehrkontextZwischenmahlzeit
Die Gesamtzeit ist ein Richtwert. Vorbereitungs-, Koch- und Ruhezeiten können sich überschneiden.
Darum gelingt es
Was dieses Rezept zuverlässig macht
Die milden, leicht süßlichen Cévennen-Zwiebeln bleiben trotz des Frittierens als prägender Geschmack erhalten.
Kichererbsenmehl bildet mit kaltem Wasser einen haftenden Teig, der die Zwiebelstreifen rundum umhüllt.
Sesam, Koriander und Kreuzkümmel ergänzen die Zwiebeln mit nussigen, frischen und warm-würzigen Noten.
Portionsweises Frittieren sorgt für eine goldbraune, knusprige Außenseite und ein aromatisches Zwiebelinneres.
Beignets d’oignons doux des CévennesEine geschützte französische Zwiebel aus den Cevennen mit milder, saftiger und leicht süßlicher Ausprägung. sind kleine herzhafte Zwiebelküchlein aus den Cévennen in Occitanie. Fein geschnittene Oignons doux des Cévennes werden mit Kichererbsenmehl, Sesam, Koriander und Gewürzen zu einer dicken Masse verbunden und portionsweise frittiert.
Außen goldbraun und knusprig, innen weich und saftig mit deutlich erkennbarem mild-süßlichem Zwiebelgeschmack. Sesam sorgt für nussige Akzente, Koriander für Frische und Kreuzkümmel für eine warme Würze.
Schritt für Schritt
Zubereitung
Zubereitung
1
Zwiebeln schneiden und salzen
Die Zwiebeln halbieren und in dünne Streifen schneiden. Mit dem Salz für die Zwiebeln vermengen und 5 Minuten ruhen lassen.
5 Minuten
Daran erkennst du es: Die Zwiebelstreifen sind leicht gesalzen und haben kurz Saft gezogen.
Dünne, möglichst gleichmäßige Streifen lassen sich später besser mit dem Teig verbinden.
2
Kichererbsenteig anrühren
Kichererbsenmehl, Sesam, Koriander, Kreuzkümmel und das Salz für den Teig in einer Schüssel mischen. Das kalte Wasser nach und nach einarbeiten, bis ein dicker, haftender Teig entsteht.
3 Minuten
Daran erkennst du es: Der Teig ist dick und haftet an den Zutaten, ohne flüssig zu laufen.
Das Wasser portionsweise zugeben, damit der Teig nicht zu dünn wird.
3
Zwiebeln mit dem Teig verbinden
Die gesalzenen Zwiebelstreifen zum Teig geben und gründlich vermengen, sodass sie rundum überzogen sind.
2 Minuten
Daran erkennst du es: Alle Zwiebelstreifen sind mit einer dicken Teigschicht überzogen.
Die Masse nicht zu lange zerdrücken, damit die Zwiebelstreifen erkennbar bleiben.
4
Öl erhitzen
Das Öl in einem hohen Topf oder einer Fritteuse auf 170 bis 175 °C erhitzen. Die Temperatur mit einem Thermometer prüfen.
8 Minuten172.5 °C
Daran erkennst du es: Das Öl hat den Zielbereich erreicht und die Temperatur lässt sich kontrollieren.
Der Topf darf höchstens so weit gefüllt sein, dass das Öl beim Einlegen der Masse sicher im Topf bleibt.
Wichtig: Heißes Öl vorsichtig handhaben und Wasser von der Frittierstelle fernhalten.
5
Beignets portionsweise frittieren
Jeweils einen gut gefüllten Esslöffel der Zwiebelmasse vorsichtig ins heiße Öl geben. Die Beignets portionsweise 5 bis 6 Minuten frittieren und dabei wenden, bis sie rundum goldbraun sind.
6 Minuten172.5 °C
Daran erkennst du es: Die Beignets sind rundum goldbraun und außen knusprig.
Nicht zu viele Beignets gleichzeitig frittieren, damit die Öltemperatur nicht stark abfällt.
Die Portionen vorsichtig einlegen, um Spritzer zu vermeiden.
Wichtig: Beim Einlegen und Wenden Abstand zum heißen Öl halten.
6
Abtropfen lassen und servieren
Die Beignets mit einer Schaumkelle herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen und warm servieren. Das Öl zwischen den Portionen wieder auf 170 bis 175 °C bringen.
2 Minuten172.5 °C
Daran erkennst du es: Überschüssiges Öl ist abgetropft und die Beignets werden warm serviert.
Die Beignets nicht übereinander stapeln, damit die knusprige Oberfläche möglichst erhalten bleibt.
Wichtig: Das Öl vor dem Umsetzen oder Aufräumen vollständig abkühlen lassen.
Gut zu wissen
Hinweise zum Rezept
Für eine knusprige Außenseite: Ein dicker, haftender Teig und eine konstante Öltemperatur von 170 bis 175 °C helfen dabei, dass die Beignets außen goldbraun und knusprig werden.
Nicht überfüllen: Die Beignets portionsweise frittieren und das Öl zwischen den Chargen wieder auf die Zieltemperatur bringen.
Zutatenwissen
Oignons doux des Cévennes
Die milden Cévennen-Zwiebeln sind auf französischen Wochenmärkten, in gut sortierten Gemüseabteilungen oder bei Spezialitätenhändlern zu finden. Milde weiße Zwiebeln sind eine mögliche Alternative, schmecken aber etwas weniger süß und aromatisch.
Kichererbsenmehl finden
Kichererbsenmehl ist in Bioläden sowie türkischen, arabischen und indischen Lebensmittelgeschäften erhältlich. Weizenmehl ergibt einen weniger nussigen und etwas schwereren Teig.
Sinnvolle Alternativen
Milde weiße Zwiebeln
Die Beignets schmecken etwas weniger süß und weniger aromatisch.
Die milden weißen Zwiebeln wie die Cévennen-Zwiebeln schälen, halbieren und in dünne Streifen schneiden.
Weizenmehl
Der Teig wird weniger nussig und etwas schwerer.
Das Weizenmehl wie das Kichererbsenmehl mit den trockenen Zutaten mischen und das Wasser nach und nach einarbeiten. Die Beignets sind dann nicht glutenfrei.
Typische Fehler und ihre Lösung
Der Teig läuft von den Zwiebeln ab und die Beignets zerfallen im Öl.
Das Wasser nach und nach einarbeiten und auf eine dicke, haftende Konsistenz achten.
Etwas Kichererbsenmehl unterarbeiten und die Masse kurz quellen lassen, bevor weiter frittiert wird.
Die Beignets werden fettig und bräunen nur langsam.
Das Öl mit einem Thermometer kontrollieren und nur wenige Beignets gleichzeitig frittieren.
Die nächste Charge erst einlegen, wenn das Öl wieder 170 bis 175 °C erreicht hat.
Die Außenseite wird zu dunkel, bevor die Zwiebeln im Inneren weich sind.
Die Öltemperatur regelmäßig prüfen und zwischen den Chargen korrigieren.
Die Hitze reduzieren und die folgenden Portionen bei 170 bis 175 °C frittieren.
Servieren und kombinieren
Als kleiner Imbiss: Die warmen Zwiebel-Beignets eignen sich als kleiner herzhafter Imbiss und können direkt nach dem Abtropfen serviert werden.
Als Vorspeise: Die Beignets können als kleine Vorspeise serviert werden, besonders wenn mehrere Stücke pro Person angeboten werden.
Planen und Reste genießen
Einfrieren
Die knusprige Textur kann nach dem Einfrieren und Auftauen nachlassen.
Allergene und Nährwerte
Sesam: enthält · Sesam ist als Zutat enthalten.
Lebensmittelsicherheit
Umgang mit heißem Frittieröl: Heißes Öl vorsichtig handhaben, Wasser von der Frittierstelle fernhalten und das Öl vor dem Umsetzen oder Aufräumen vollständig abkühlen lassen.
Häufig gefragt
Fragen zum Rezept
Wie dick soll der Kichererbsenteig sein?
Der Teig soll dick und haftend sein, sodass er die Zwiebelstreifen rundum überzieht und nicht flüssig abläuft. Das Wasser deshalb nach und nach einarbeiten.
Kann ich Oignons doux des Cévennes ersetzen?
Ja. Milde weiße Zwiebeln eignen sich als Ersatz, schmecken aber etwas weniger süß und weniger aromatisch.
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